一般社団法人Sango 公式ブログ 『ひかり』

沖縄県東村慶佐次の森、通称“お山”で活動している 一般社団法人 Sangoのブログです。わたしたちは、ここ“お山”の豊かな自然の中で、自分を成長させる霊的な学びを実践・実験していくことを大切にしています。 このブログでは、Sangoのことや活動内容、そして霊的な学びを紹介していきます。

1月9日 Sango流 呼吸瞑想会 開催の報告 

こんにちは。スタッフの大北です。

 

1月9日にSangoとして初の試み。

来訪者向けの呼吸瞑想会を無事開催することができました✨


今回は、

沖縄のおばぁのリードで行われました。

 

瞑想とは、

没頭すること。

 

ただ座ることだけが瞑想ではなく、

 

一つのことに意識を集中させ、

あれこれ考えることをやめれば、

どんなことでも瞑想になる。

 

そんな話から、

瞑想会はスタート。

 

様々な形で、

「没頭すること」を行いました。

 

例えば、、、

 

 

湯飲みをずっと見つめ続けたり、

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片足で立ち続けてみたり、

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寝転んでみたり。。。

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様々な方法で、

「やる」ことに意識を集中させ、

「考える」ことを手放す。

 

参加者みなさんが、

無の状態を体感し、

自分をリセットすることができる、

とても良い時間となりました🌳

 

次回は、1月23日です。

皆様のご参加お待ちしております😆

sango-okinawa.hatenablog.com

 

 

※1月12日は沖縄のおばぁ、お話会を開催します✨
 そちらもぜひご参加くださいませ〜!!

sango-okinawa.hatenablog.com