1月9日 Sango流 呼吸瞑想会 開催の報告
こんにちは。スタッフの大北です。
1月9日にSangoとして初の試み。
来訪者向けの呼吸瞑想会を無事開催することができました✨
今回は、
沖縄のおばぁのリードで行われました。
瞑想とは、
没頭すること。
ただ座ることだけが瞑想ではなく、
一つのことに意識を集中させ、
あれこれ考えることをやめれば、
どんなことでも瞑想になる。
そんな話から、
瞑想会はスタート。
様々な形で、
「没頭すること」を行いました。
例えば、、、
湯飲みをずっと見つめ続けたり、
片足で立ち続けてみたり、
寝転んでみたり。。。
様々な方法で、
「やる」ことに意識を集中させ、
「考える」ことを手放す。
参加者みなさんが、
無の状態を体感し、
自分をリセットすることができる、
とても良い時間となりました🌳
次回は、1月23日です。
皆様のご参加お待ちしております😆
※1月12日は沖縄のおばぁ、お話会を開催します✨
そちらもぜひご参加くださいませ〜!!